masz racje , nie wiem jaki tryb zycia prowadzisz ale nadal jest to sprawa organizacji i checi, znam osoby ktore maja bardzo malo czasu, mnóstwo róznych zajec i wydawalo by sie ze nic a nic czasu na organizacje diety a jednak potrafia i swietnie sobie z tym radza.. nikt nie karze Ci zmieniac nawykow zywieniowych, chcielismy tylko zwrocic uwage [...]
Możliwość jest czemu nie zależy jaki blok, byś nie trafił na jakiś pret zbrojeniowy bo narobisz tylko dziur. A tak to spokojnie montuj, obojętnie jaki kupisz. Każdy będzie ok
[...] KM , i to jest dla mnie najwiekszy bol....i tu tkwi najwieksze niebezpieczenstwo .... ...bo nie ma to dla mnie zadnego uzasadnienia , wrecz uwazam to za niemoralne sposob w jaki sztuka walki KM proboje zlapac ludzi na treningi .... a to ze osoba cwiczaca jakis styl /np. ty /go broni to jest oczywiste ....nie znam nikogo kto cwiczy cos czemu [...]
[...] coś da czy tylko tłuszczyk? Łuki (21-02-2004 10:43) bo niewiem czy opłaca sie to kupić Łuki (21-02-2004 10:43) no jest tanie Łuki (21-02-2004 10:44) ale nieiwem czy to da jakieś efekty białko z allegro (21-02-2004 10:44) bialko jest glownie na mase białko z allegro (21-02-2004 10:44) musisz jeszcze cwiczyc białko z allegro (21-02-2004 10:44) [...]
[...] dojscia do Ostrowi. P.S skrot P.M to Power Mass. Pozdrawiam. Odpowiem ci szczerze faktycznie jak jest. To bialeczko ma nazwe jaka ma i jest faktycznie taka. Jedyny szkopol jaki rozni bialko to od Hi-teca to to ze P.M jest jak spodnie Joopy do levisa. Dlatego jest taka cena i majac ta zawartosc procentowa nie bedzie w stanie dorownac hi-tecowi z [...]
jaki masz staz? podaj staz to sprobujemy poprawic jesli jest niewielki to nie widze poki co sensu robienia superserii a co do polaczen to chyba za czesto bedzie aktywowany triceps- praktycznie na kazdym treningu- nie bedzie mial mozliwosci regeneracji pozdro
witam! czy ktos moglby mi cos polecic, by rozwiazac moj problem? kilka lat temu przeszlam ospe wietrzna. mialam wtedy moze z 12lat. myslalam na poczatku, ze to jakis paskudny tradzik, wiec dawaj gabka,zele, mydla i szorowanie. zanim sie zorientowalam bylo za pozno. obecnie nie mam zadnych dziur, tylko ze jak wystawie skore na slonce, to pojawiaja [...]
[...] PMów np.MP5 lub GLUBERYT Wiąże się to nie tylko z gabarytami AK nawet w wersji MS jest niezbyt wygodny do czarnej taktyki a poza tym ciężko go przystosować do wyposarzenia jaki już weszło w standard typu celownik kolimatorowy czy magazynki podwójne. Nie trzeba służyć w AT tylko ogólnie orientować się w temacie nawet z prasy branżowej czy [...]
Może mi ktoś powiedzieć jaki zabieg będziesz najbardziej efektowny w zwalczeniu potrądzikowych blizn? Mam takie małe dołeczki na skroniach i policzkach, także tragedii nie ma, ale mimo wszystko chciałbym to zniwelować. Wiadomo każdy przypadek jest inny i na każdego inaczej działa, dlatego prosiłbym o najbardziej uniwersalną i popularną metodę. Od [...]
[...] cyklem problemów z tym również nie bylo, mięśnie są pełniejsze, waga poszła w miesiąc ponad 5 kg, siła dużo do przodu Być może sobie wkręciłem że powinien być nie wiadomo jaki God Mode na cyklu, jak wy to odczuwacie? Estro i prolka w widełkach. Wszystko jest w porządku sam teść cudów nie robi to nie psychotropy a i dawka jest mała ja bym [...]
[...] rytmu oddechowego, to dobre kilka sekund a co wtedy pozostale nam do wyboru => zrobienie `baleronu` z twarzy pochylonego tak przeciwnika wg wlasnego uznania czy stylu jaki sie uprawia :) BTW Jak to jest,czy cios osiaga lepszy efekt gdy przeciwnik jest na `wdechu` czy na `wydechu`? PoZdrAw1Am "Najwyższa gałąz nie zawsze jest [...]
Właściwie te 30g W to z nesquicka i dzemu sie spokojnie uzbiera. Ale co z tym białkiem? bo te 15g to troche mało (skoro białko z płatków się nie liczy). Jaki posiłek oprócz tego można dodać, który posiada dużo białka i jest poręczny?
[...] takich wynikach..? "Poziom test jest wystarczający?" ...że co.. wystarczający do czego..? Do przyrostów:-) Chodziło mi o to ze czy przy takich dawkach ten poziom jest taki jaki powinien? Samopoczucie jest ok. Tzn było kiepskie przy dawkach 75mg t3 ale teraz jest 25mg i jest o wiele lepiej. Pozdro Nas nie pytaj, patrz na sztange i w lustro czy [...]
Przemku jaki rozstaw rak jest w wyciskaniu wasko na lawce dodatniej. I dlaczego robisz to cwiczenie odrazu po wyciskaniu sztangielek na dodatnim? Zmieniasz kat laweczki? czy moze inaczej prowadzisz lokcie przy wyciskaniu? Plaskiej lawki nie robisz wcale? Pozdrawiam
Możesz wysłać jakiś filmik lub napisać w jaki sposób robisz żurawia? Bo gdy ja to wykonuję to strasznie bolą mnie kolana oraz ścięgna z tego powodu , że wykonuję to na płaskiej powierzchni i stopy zaczepiam na sztandze z obciążeniem , która jest za mną i tak to wykonuję - strasznie źle mi się tak robi , ale nie mam żadnego innego pomysłu.
Na czym robisz aeroby? Jaki zakres tętna - czy nie dbasz o trzymanie? 5 godzin treningu (17-20) - czyżby były aż tak długie przerwy między seriami czy spowodowane to jest b.dużą ilością serii i ćwiczeń?
[...] i możliwość ćwiczeń więc co mi leży. Kolego "ajazy" i tu się mylisz :) Obciążenia nie liczę razem z gryfem. Gryf waży 6 kg i na to idą 2 krążki po 20 kg. Co do sprzętu jaki posiadam to mam 2 stojaki, sztangę 120 cm, drugą krótszą sztangę 80 cm, ławeczkę regulowaną Marbo MS L114, poręcze do pompek, hantle żeliwne 2x15kg oraz 60 kg obciążenia [...]
Chciałem jeszcze dodać że brak siły u mnie spowodowany jest pewnie tym jaki tryb życia prowadzę. Jak pisałem wcześniej, w życiu na siłowni nie byłem, w domu też nigdy żadnych ćwiczeń nie wykonywałem. Pracuję fizycznie ale jest to lekka praca w której się nie przemęczam. Ogólnie prowadzę tryb kanapowca :) Zmieniony przez - nowy40 w dniu 2020-05-27 [...]
[...] startującymi w zawodach kulturystami, albo totalnymi bezmózgami. Jezeli bedziesz brał wiecej to pożyjesz jeszcze trochę dla swoich kumpli - kibiców i dla klubu. Nie wiem jaki masz cel w życiu, ale nie jest on chyba trudny do osiągnięcia. Przy okazji - nie mogę już patrzeć na kobiców w moim mieście koksujących sie metą i omą. Po co oni to [...]
[...] A jak by mi zwrócił uwage to bym go wyrzucił przez okno pozorując wypadek -nie odpowiadajcie mi już na tego posta w taki sposób.. a jak mi ktoś nie chce odpowiedzieć na pytanie zadane wyżej (dotyczące testosteronu jaki chce dokupić) w tym artykule -to niech mi napisze na maila jeżeli niechcecie dawać złego przykładu innym.. od tego jest priv..
Teakwondo a Krav Maga
